去年、むしろゆるいくらいのスカートが全く入らなかったことをきっかけに本気でダイエットに取り組むことに…ずっと体重計にも乗っていませんでしたが、一年で4キロ太っていました…💦
夫の強いすすめでホットヨガの体験に行くことに💡
実は3歳の息子を妊娠する前、ホットヨガスタジオに入会するも、1レッスン通っただけで妊娠が発覚し、退会するという…ホットヨガには罪はないけど、めちゃくちゃもったいないことをした後悔と嫌な思い出しかありませんでしたが、体験後楽しくてまた入会してヨガライフを楽しんでいます！！
今回は業界最大手のヨガスタジオラバに入会しましたが、前回のヨガスタジオとの比較や体験レッスンの感想など書いていきたいと思います✍
ホットヨガって
ホットヨガとは、室内を高温にして、ヨガのレッスンをおこなっていきます。だいたい30度～38度、湿度60％ぐらいだそう。
サウナが苦手な人や汗をたくさんかくのが得意ではない人もいるかもしれません。そんな方は、まずは苦手意識を持たず、一度体験レッスンを受けてみてください。驚くほど気持ちよい、滝汗体験を一度は経験してほしいです。「サウナは苦手だけどホットヨガは好き」という方もよく聞きます。ただし、身体の疾患がある人や高血圧の方、妊婦さんはレッスンを控えるべきだそうなので、自身の体調と相談し無理なく行ってください♪
ホットヨガにおすすめな人は、無理せずダイエットをしたい人、デトックスしたい人、自分を変えたい人などなどです。
ホットヨガの効果
カラダにホットな効果が目白押しホットヨガの効果です。
- 汗をかくことでのリラックス効果
- インナーマッスルを鍛えながらカラダの歪みを整える
- 代謝を上げ、太りにくいしなやかなカラダを作る
- 血行を促進し、足先まで冷えにくいカラダへ。そして自然とむくみも解消
- 全身の血流を促進させ、肩こりしらずへ。
- 内臓を刺激することで、便秘になりづらい体質に
など、あげればキリがないほどの効果があります。LAVAの会員の方は、98％が効果を実感されているそうです。
ホットヨガスタジオLAVAについて
事前に見ていたLAVAの悪い口コミ
無料体験後の勧誘と物品の営業がすごいという口コミは見ていましたが…実際に体験してみてあんなにすごいとは✨
もちろん、担当されたインストラクターさんにもよるかもしれませんが…
私は体験後、インストラクターさんと2人っきりスタジオに残され、入会&体験日のみ特別料金の物品の説明を受けました💡
私は半分、入会するつもりで体験に行ったのですが、入会はしないと思った方は、シャワーの間に考えます！と言うのがいいのかもしれません(*^^*)
無料体験の流れ
【STEP１】予約
WEBからスケジュールを確認して予約。必要事項を記入して送信するだけで簡単です。
予約数日後に、予約確認の電話がありました！私は当初、スクリーンのレッスンを予約していたので、講師の先生がついてくださるレッスンを案内しなおしてもらいました。
【STEP2】予約したスタジオへ
当日はレッスンが始まる30分前にスタジオに行って、最初に書類記入とカウンセリングを受けます。
【STEP３】レッスンを体験
予約時に初心者コースで予約していた＆体験時は講師の先生に近い位置にマットが用意されているので安心して体験をすることができました！
【STEP４】プログラムなどの説明
レッスン終了後、プログラムなどの説明を受けます。体験日当日入会限定のプランなども用意されているので、レッスン中やできれば体験前に入会するのかしないのか考えておくといいと思います。
体験時の持ち物
私が見落としていたのか、案内がなかったのか…
体験申し込み後のメールに体験が無料になるクーポンがついているそうで。。。
それだけは忘れずに持っていくことをおすすめします！
下記のものは体験時に無料でレンタルできるので、あとはスキンケア用品とシャンプー、帰りの下着を持っていくだけでOKです😊
スキンケアは最悪忘れても、化粧水だけはボトルで置いてあるので大丈夫！！
無料で貸してもらえるもの
- ヨガウェア（予約後の電話でサイズ聞かれます）
- シャワー用のバスタオル
- 汗拭き用のフェイスタオル
- 常温のお水1リットル
- ヨガマット
- マットに敷くタオル
上記のものは無料で貸してもらえます♪
勧誘はスゴイの？？
感じ方は人それぞれだし、講師の方によっても違うとは思いますが、私は結構勧誘された印象です💦もともと入会するつもりで体験に行ったんですが、ヨガマットの購入やもろもろかなり進められました。
「だいたい皆さん、自分のヨガマットですよ」と言われた言葉を鵜呑みにしてマット購入しましたが、レンタルマットにすればよかったと心の底から思っています💦毎回持っていくのが面倒だし、家で結構場所をとるし…
ラバがいいと思った点
レッスンの数と種類が豊富
大手スタジオだけあってレッスンの数と種類はかなり豊富です。アプリから簡単にレッスン予約できますし、難易度？レベルが♡で表現してあってとても分かりやすい♪
朝から夜までぎっしりクラスがあるので、行きたい時間帯に行くことができます。
シャワーの数が多い
冒頭にも少し書きましたが、以前入会していたヨガは1店舗だけの小さなスタジオでした。なので、何が不便かというとシャワーが少ない！！そして、基本LAVAと同じく場所取りは不可なんですが、ルールが厳しくないので…
常連さん？達がめちゃくちゃ場所取りしていました…
LAVAはシャワーの数が多く、ルールもみなさんきちんと守っているので、レッスン後すぐにシャワーに入れなかったことはまだありません！！
途中入出退出不可
シャワーの数が多いこととルールが厳しいこととも重なりますが、LAVAはレッスン中の途中退出が不可です！（もちろん、体調不良時などはOK！）途中退出可だと、レッスン後半になるとポロポロ退出していく人がいたり、遅刻してくる方がいたり…
なんだか気持ちが落ち着きません。。。
そのたびにひんやりした空気が外から入ってくるし、、、
途中入室退室不可のルールは、個人的にとても気に入っています♡
ラバの良くないと思うところ
先ほども書きましたが、マットは自分で持ってくるか、スタジオのレンタルマット（無料）を使うかという感じです。レンタルマットでじゅうぶんですが、以前に通っていたヨガスタジオはマットが敷いてある場所の中から好きな場所を使うスタイルでした。が、LAVAはマットのガイド位置だけあり、自分で敷きます。
早くスタジオに入れる時はいいんですが、ギリギリになってしまうと「どこに敷こう？？ここは迷惑？ここは近すぎ？？」とめちゃくちゃ悩むことも…
あと、１度びっくりしたのが男性講師がいたこと💦
男性OKなスタジオがあるのは入会時の説明で聞いていましたが、私の入会したスタジオは女性専用なのに、講師は男性が来ていたんです…ちょっと嫌だったので、、、予約の際は講師の方のお名前をチェックするようにしています(笑)
ヨガをはじめて
はじめは「とにかくなんだかしんどい！！」という印象でしたが、今では気持ちも体もすっきりします！まだビギナーレッスンばかり受講していますが、レッスン数も多いので好きな時間帯に行けることもできるし大満足♪
まだまだダイエットにはつながりませんが…
痩せたらまた、報告します
